今日谷雨｜春困、春燥怎么办？春季养生三句话教你唤醒身体活力

2025-04-20 12:45:00

今日谷雨，养生正当时。春季困顿疲惫、口干舌燥、心烦意乱怎么办？上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松受邀“上海健康播报”，总结春日养生三句话：解春困、防纯燥、降肝火。具体来说，解春困最好要“夜卧早起”，以适应自然界阳气生发，保持好的精力；防春燥则是要保持体内水分，每天饮用约2000毫升水，早晚使用滋