今日谷雨，养生正当时。春季困顿疲惫、口干舌燥、心烦意乱怎么办？
上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松受邀“上海健康播报”，总结春日养生三句话：解春困、防纯燥、降肝火。
具体来说，解春困最好要“夜卧早起”，以适应自然界阳气生发，保持好的精力；防春燥则是要保持体内水分，每天饮用约2000毫升水，早晚使用滋润型护肤品；降肝火可选用食疗和代茶饮调理身体，也可以按压曲池穴、内关穴帮助宁心安神，稳定情绪。
相关文章：
上影节排片表公布，含3场马拉松、两场“惊喜”，观影请勿屏摄06-04
上海发布人形机器人运动大模型“龙跃”05-31
一批精神文明建设先进主体受表彰！打造新时代城市文明上海样本05-24
上海航交所：出口集装箱运输市场继续向好，多数航线运价上涨05-24
回顾2025上海民营经济高质量发展服务月，《浦江同舟》杂志上新→05-23