低头族注意过度前倾“养”出颈后富贵包

0次浏览发布时间：2025-04-06 08:02:00

长沙晚报4月5日讯（全媒体记者徐媛通讯员易雅婷）近日，周女士换上低领衣服后，发现脖子后面凸起的 “疙瘩” 愈发明显，不仅摸起来又硬又鼓，还严重影响了体态。在湖南妇女儿童医院，医生告诉她，这个颈后大包就是老百姓常说的富贵包。富贵包大多由不良姿势引起，但大家也要警惕其背后可能隐藏的疾病。

湖南妇女儿童医院疼痛科医师陈乐介绍，富贵包由第七颈椎棘突（隆椎）周围皮下脂肪异常堆积，或筋膜韧带等软组织增生形成。从外观上看，富贵包表现为颈后正中或两侧隆起，触感较硬，部分患者还会感到僵硬，或有压痛感。

姿势不良是富贵包的核心诱因，例如手机、电脑使用过度导致头前倾，第七颈椎承受压力增大，周围肌肉紧张失衡，脂肪易在此堆积；圆肩驼背导致胸椎后凸、肩胛骨前移的体态会牵拉颈后软组织，形成代偿性隆起。

富贵包有轻度、中度、重度等程度。第一阶段，富贵包一般没有痛感，但是转动脖子的时候会有轻微不适感，可能还会咔咔响；第二阶段，背部会有肩颈酸痛的感觉，平时伸胳膊的时候明显感觉后颈不适，仔细摸一下还能摸到颈后有一个微微凸起的小包；第三阶段，可能出现头晕、乏力、失眠、手脚麻木的症状，体态上可以明显看出脖子前倾，平时会有不自觉的低头、弓腰、驼背，影响体态美观。

富贵包的形成是多因素共同作用的结果，例如

●颈椎退行性疾病，颈椎骨质增生或椎间盘突出，第七颈椎小关节突出，导致局部肿胀；

●脂肪代谢异常，肥胖或代谢综合征患者颈部脂肪分布异常，易在第七颈椎处堆积；

●雌激素水平下降、甲减代谢率下降导致脂肪堆积、库欣综合征导致皮质醇过高引发向心性肥胖、多囊卵巢综合征、高雄激素血症与肥胖相关，这些易导致颈椎部位脂肪堆积；

●慢性劳损或退行性病变导致韧带硬化，形成硬块；

●其他潜在因素，家族性脂肪代谢异常或体态遗传可能增加风险。

陈乐表示，大部分富贵包可通过保守治疗改善。如果是单纯的脂肪堆积或肌肉紧张，可以通过热敷、按摩、冲击波疗法缓解肌肉紧张，也能采用针灸、艾灸疏通经络。

针对严重脂肪代谢疾病，如肥胖症、库欣综合征，需使用内分泌科药物，甚至通过手术控制代谢。若是颈椎病变，如颈椎病压迫神经导致疼痛或手麻，则需评估是否需要手术治疗。

颈后富贵包如果出现以下情况，提示包块可能异常进展：单侧快速增大，3个月内直径＞2厘米；质地变硬、边界不清，可能为肿瘤或纤维化；伴随发热、盗汗或体重骤降，可能存在感染或全身性疾病征兆；手臂麻木、头痛或呼吸困难，需排查颈椎病或神经系统受压。陈乐提醒，一旦出现上述情况，应尽早就医检查，明确病因。