王尔德说：爱自己，终生浪漫的开始。
关于如何爱自己，进入的法门很多，无外乎分为，照顾肉身、关照精神。
今天和大家分享的5句话，都是我自己的切身体会，句句清醒。
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1、不要把任何人奉为圭臬，要博采众长。
用现在流行的一个词，叫“祛魅”。
不崇拜任何导师、权威，不对某个人深信不疑，不把某个观念当成真理，而是把这些当做让自己变好的工具。
这是我近几年通过“崇敬--失望--反思--利用”领悟到的。
这个思维最大的好处是什么呢？是帮助我们构建“主体性”。
以“我”为一切的原点，去吸收对自己有用的部分，博采众长，最后的作品是我们自己。
这需要一个前提就是，了解自己，知道自己想要什么，然后才能知道别人对你有用、可借鉴的部分是什么。
暂时做不到也没关系，只要我们抱着“看看能从对方那里拿到什么成为我的”而不是“对方好棒好厉害哦，我要跟他一模一样”的想法去学习，就能渐渐摸索出自己最好的样子是什么。
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2、弄明白哪些事情对你而言是“超纲”的。
生活中，我们每天都会被动接收一些“超纲”信息，如果分辨力、防御力不够，就会陷入其中，产生深深的无力感。
所谓“超纲”是指，不是你主导造成的、不是现在的你能解决的。
比如，你父母的不幸、某地天灾、明星的负面热搜新闻……
如果你跟我一样，本来就是个内心充满恐惧不安的人，就会特别容易投射，把自己代入到那个场景中，进而联想到一系列糟糕结局。
不是让我们去当鸵鸟，而是说，如果感觉自身能量虚弱，一定要先保护好自己的元气。
那些超纲的事，不会因为我们的关注就会解决，相反，它们只会加重我们的自我内耗。
人得先自救，才能救人。
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3、找到能让你真正快乐，并且能持续的事。
人生中，找到快乐的事情不难。找到能持续快乐的事，却不容易。
我看过有些中年人，他们不缺钱，什么都不缺，但就是有一种“千帆过尽，千帆皆不是”的疲惫感。
以前我会觉得，让自己快乐还不容易？
但现在发现，确实不容易。
有些快乐，并不轻松，需要付出很多心力，但它能让你心潮澎湃、日思夜想、不知疲惫，因为它让我们感受到真实的快乐。
那些让我们感受到了真正的快乐，并愿意持续做下去的事。
到最后，就是我们的价值观。
中年少女的精气神，说到底，是靠价值观撑下去的。
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4、尽早学会独处，享受安静。
发现我最大的快乐，都是在独处中得到的，比如在写作。
用文字与自我对话，一点点梳理出内心世界的面貌。
独处不仅仅是能一个人呆着。
我见过独居的人，一天到晚得开着电视当背景音，因为害怕那种沉寂；我也见过一些人，独自宅家打游戏，或连续刷几个小时的短视频。
这些都不叫独处的能力。
真正的独处，是不害怕听到心灵深处的叩问：你到底是谁？这辈子要干嘛？怎样才算有意义？
只有真正能回答出这些问题，才能享受独处，享受安静。
这很难，却是每个人都要面对的课题。
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5、活得具体一点，立一个能完成的flag。
焦虑的反面是具体，这句话已经被说过很多次了。
我发现，活得具体，其中一点就是，适当放下宏大与遥远，关注眼下细微、能达成的事情。
立一个能完成的flag，并把结果记录下来——这是我近一年以来做过的最有成就感的事情。
雄心真的不适合我。
我只适合具体而短小的目标，比如一个月至少陪孩子阅读20天；每天输出500字，不设上限；如果在11点前睡觉，就在6点前起床；每个月给自己3次买非必需品的机会等等。
不求拔高目标，但求落实体系。
那种日拱一卒、聚沙成塔的累积，能带来一种踏实感，人就不浮躁了。
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写在最后
爱自己，容易的部分在于，只要遵循本能即可，难的部分在于，它也需要时时跟自己的惯性对着干。
花了几十年塑造的模式，有时需要亲手打碎，然后重塑。
愿你顺应本能去爱自己，也愿你能披荆斩棘重塑一个崭新的自己。
让我们一起爱自己，千千万万遍~
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