老年人运动虽好但需警惕这些误区！

2025-04-04 17:41:00

转自：上观新闻随着气温回升许多老年人开始运动健身老年人在运动中比较容易出现意外伤害哪些运动才真正适合老年人？运动时又要避开哪些误区？往下了解，教你规避运动损伤↓↓专家表示，最适合的运动方案应该像“精准用药”一样，建议老年人科学运动。专家介绍，老年人运动方式有很多种：①有氧运动（如健步走、游泳）可以提